روانشناس خانواده

اولین گام:

 باتوجه به متوسط سنی و کیفیت سنی در ایران و نیز با در نظر گرفتن متوسط سن  مرگ ومیر در اطرافیان حدود سنی خود و زمانی که بنظرتان زنده هستید را تخمین بزنید.(البته همه چیز دست خداوند است وهیچ تضمینی برای زنده ماندن شما حتی تا لحظه دیگر نیست. اما حضرت امیر(ع) می فرمایند: برای دنیا به گونه ای زندگی کن که گویی تا ابد زنده ای و برای آخرت به گونه ای زندگی کن که گویی لحظه مرگت نزدیک است)

دومین گام:

این زمان را به زمان های کوتاه مدت تر تقسیم کنید. بطور مثال فردی که در سن ۲۳سالگی است و نهایت خط زندگی را ۸۰سالگی در نظر می گیرد، ۵۷سال عمر زندگی ایشان  در ادامه زندگی است. هر فرد می تواند با توجه به نوع دیدگاه خود، موقعیت زندگی و ... ، این مدت زمان را به مدت زمان های کوتاه تری تقسیم نماید. در اینجا من به اینگونه تقسیم بندی خواهم کرد:

۱- تا۲۵سالگی

۲- ۲۵-۳۰سالگی

۳- ۳۰-۳۵سالگی

۴- ۳۵-۴۰سالگی

۵- ۴۰-۵۰سالگی

۶- ۵۰-۶۰سالگی

۷- ۶۰-۶۵سالگی

۸- ۶۵-۸۰سالگی

از نظر من هر یک از این زمان ها یکی از ایام مهم تحول در زندگی فردی، خانوادگی، شغلی، اجتماعی و... افراد می باشد.

سومین گام:

اهداف کلی و جزئی خود را بر اساس این زمان بندی مشخص نمایید. هدف آنچیز، موقعیت ویا جایگاهی است که ما می خواهیم  پس از یک مدت زمان مشخص به آن دست یابیم. ابتدا از خود این سوال را بپرسید که «پس از ۵۷سال زندگی شما از نظر شخصی، اعتقادی، علمی، شغلی، خانوادگی، اقتصادی، اجتماعی و... می خواهید در چه جایگاهی قرار داشته باشید؟»

با توجه به پاسخ های شما به سوال بالا، توان جسمی و رشدی خود در هر مرحله از زندگی، پیش بینی از آینده اجتماعی و ... گام های کوچک تری را یرای هر یک از ۸قسمت زمانی بالا  تعریف و ترسیم نمایید. دقیقا بدانید که از خود چه می خواهید.

اهداف بعدی اهداف سالیانه، ماهیانه و هفتگی برای هر یک از زمانبندی های ۸گانه بالاست. یعنی فرد باید برای هر سال خود از ۲۳-۲۵سالگی و بعد از آن با توجه به اهداف آن دوره اهداف جزئی تری را تعریف نماید. بطور مثال فرد مورد نظر ما تصمیم دارد تا ۲۵سالگی تحصیلات خود را تا مقطع کارشناسی ارشد ارتقاء دهد و یا پس از اتمام تحصیل در ۲۳سالگی، تا ۲۵سالگی خدمت سربازی را به اتمام رسانده وارد بازار کار شود و یا برنامه ریزی برای خرید مسکن نموده است و... .

ادامه در پست بعدی

وتبریک حماسه سیاسی ملت ایران که بحق خوش درخشید. حالا همگی دست در دست هم، دوشادوش یکدیگر با همتی مضاعف باید برای خلق حماسه اقتصادی به یاری هم بیاییم چرا که ما ایرانی هستیم.

وتشکر فراوان از همه دوستان خوبم که در چند روز گذشته به وبلاگ سر زدند هر چند پست جدیدی قرارداده نشده بود. البته این تاخیر در بروز رسانی بخاطر مسافرت هفته گذشته بنده  است که بهمراه همسر و پسر عزیزم  داشتیم. بقول شیرازی ها جای همگی شما سبز سبز بود.

بازهم تشکر و در اولین فرصت وبلاگ بروز خواهد شد.

مثل 7 سال پیش در سال 1380 که کسی فکر نمی کرد یک وکیل جوان بعد از 10 سال پیگیری و تلاش بتواند یک نماد دولتی (وزارت بهداشت) را محکوم به پرداخت دیۀ متضررین بکند. و با دریافت یک میلیارد و 540 میلیون تومان حق الوکاله بابت پرورندۀ خونهای آلوده لقب گرانترین وکیل ایران را از آن خود کند.
علی صابری متولد سال 52 تهران دومین فرزند نابینای خانواده بعد از خواهرش است. که حالا در دانشگاه هاروارد آمریکا دکترای حقوق می خواند. برادر کوچک علی صابری هم با وجود نابینایی اکنون کارشناس حقوق و مشاور حقوقی دانشگاه تهران است.
صابری به علت بیماری یک سال دیرتر به مدرسه رفت و با این حال یک سال زودتر از همسالانش دیپلم گرفت و رتبۀ دوم کنکور سراسری در رشتۀ حقوق را به دست آورد.
حالا نام "دکتر علی صابری" در مجوز وکالتش می درخشد.
می گوید: "نور را خودتان تنظیم کنید و من چراغ برقی را که قرار است یارانه اش را بردارند روشن می کنم". خیالم راحت است.

قال اميرالمومنين (ع):

هَلَکَ امرُءٌ لَم یَعرِف قَدرَهُ

(نهج البلاغه، حكمت 141)

اميرالمومنين، علي (ع):

تباه گشت آن که قدر و منزلت خود را نشناخت

                 

آنگاه که تنها شدی و در جستجوی یک تکیه گاه مطمئن هستی، بر من توکل نما. (نمل 79)

آنگاه که نومیدی بر جانت پنجه افکنده و رها نمی شوی به من امیدوار باش. (زمر 53)

آنگاه که سرمست زندگانی دنیا و مغرور به آن شدی، به یاد قیامت باش. (فاطر5)

«مؤمن شادمانى اش در صورت و اندوهش در دل است. سینه اى گشاده و نفسى فروتن دارد. بالانشینى را کراهت دارد. سکوتش طولانى و اوقاتش مشغول است، شاکر و شکیبا است

امام على(علیه السلام)

تصور کنید بانکی دارید که در آن هر روز صبح 86400 تومان به حساب شما واریز می شود وتا آخر شب فرصت دارید تا همه پولها را خرج کنید، چون آخر وقت حساب خود به خود خالی می شود. در این صورت شما چه خواهید کرد؟ البته که سعی می کنید تا آخرین ریال را خرج کنید! 

 هر کدام از ما یک چنین بانکی داریم : بانک زمان. هر روز صبح در بانک زمان شما 86400 ثانیه اعتبار ریخته می شود و آخر شب این اعتبار به پایان می رسد. هیچ برگشتی نیست و هیچ مقداری از این زمان به فردا اضافه نمی شود.

ویژگی های انسان های توانمند

1. احساس آرامش ، امنیت و کفایت می کنند .
2. توانایی های خود را در حد واقعی ارزیابی می کنند نه بیشتر و نه کمتر
3. به خود احترام می گذارند و کمبودهای خود را می پذیرند .
4. به حقوق دیگران احترام می گذارند .
5.  می توانند به دیگران علاقمند شوند و آنها را دوست بدارند ، می توانند احترام و دوستی دیگران را جلب کنند .
6. می توانند نیازهای زندگی خود را برآورده سازند و برای سختی های زندگی خود راه حلی پیدا کنند .
7. قادرند مسئولیت های روزمره ی خود را با انتخاب اهداف معقول پیش ببرند .
8. طوری تحت تاثیر عواطف ، ترس ، خشم ، عشق یا گناه خود قرار نمی گیرند که زندگیشان آشفته شود .

برتراند راسل:

اشکال دنیا این است که جاهلان مطمئن هستند و دانایان مردد

با کلامی تلخ و تند

می شود ناساز گاری ساز کرد

خنده ها را گريه کرد

رشته ی پيوندها را پاره کرد

با کلامی مهربان چون سر انگشت نسيم

 می شود هر عقده ای را باز کرد

رشته های پاره را پيوند زد

دوستی آغاز کرد

با کلامی می شود اعجاز کرد

آن کس که بداند و بداند که بداند                     اسب شرف از گنبد گردون بجهاند

آن کس که بداند و نداند که بداند                     بیدار کنیدش که بسی خفته نماند

آن کس که نداند و بداند که نداند                     لنگان خرک خویش به منزل برساند

آن کس که داند و نداند  که نداند                     در  جهل  مرکب  ابدالدهر  بماند

                                         شاعر: ابن یمین

به اميد شانس نشستن، همان و در بستر مرگ خوابيدن، همان

مدیریت زمان

براي مديريت زمان چه بايد کرد؟
چگونه از وقتمان استفاده مي‌کنيم؟
کي بودکه کارهاي اصلي‌ام را شروع کردم؟
آيا مي‌توانستم زودتر شروع کنم؟
پر بازده‌ترين و كم بازده ترين وقت من در روز کي بود؟ 
آيا هيچ ترتيب خاصي در جدول زماني من ديده مي‌شود؟
اولين ساعت کاري خودم را چطور گذراندم؟
چه کسي يا چه کاري بيشترين وقفه را در کار من ايجاد کرد؟ آيا هيچ دليل خوبي براي اين وقفه‌ها وجود داشت؟
آيا هيچ کاري هست که بتوانم آنرا حذف کنم؟
روي چه فعاليتهايي بيشتر يا كمتر از اندازه وقت صرف کردم؟
آيا هيچ کاري هست که بتوانم آنرا به ديگري واگذار کنم؟
آيا كاري كه مشغول انجام آن هستم، بيشترين بازده براي وقت صرف شده دارد يا نه؟