روانشناس خانواده

تنها 3روز دیگر تا شروع کارگاه آنلاین «مهارت مدیریت خشم» وقت باقی است.

با ارائه پکیج کامل آموزشی(تست سنجش خشم و عصبانیت، فیلم، عکس، اسلاید، صوت و متن)

مدرس: احسان ایمانی (مشاور و مدرس خانواده و نوجوانان)

🍃 سه شنبه 13تیر96
 ⏰ ساعت 17 الی 20
🍃ظرفیت کارگاه: 20نفر (ظرفیت باقی مانده 7 نفر)
محل برگزاری: آنلاین (تلگرام)

لینک ثبت نام: 👈🏻  @ishadzie

 

  برای ورود به کانال تلگرامی روانشناسی مثبت (shadzie@) همین جا کلیک کنید.

رفتارهای بی‌ادبانه فرزندتان همیشه عمدی نیست. گاهی اوقات بچه‌ها تشخیص نمی‌دهند که پریدن وسط حرف دیگران، دست کردن در بینی‌شان یا بلند در مورد عیب دیگران در خیابان حرف زدن کار بی‌ادبانه‌ای است. و پدرها و مادرها هم با این زندگی پرمشغله امروز همیشه فرصت نمی‌کنند که زمان کافی برای آموزش این مسائل بگذارند. اما اگر این ۲۵ رفتار مهم را در فرزندتان تقویت کنید، او را به کودکی فوق‌العاده مودب، مهربان و باتربیت تبدیل خواهید کرد.

وقتی ترس بر جسم و روح ما غلبه می کند، سختی های زندگی متوقف می شوند. ترس ما را ضعیف می کند و توانایی ما را برای عملکرد مثبت و رو به جلو متوقف و یا حتی خنثی می کند. همچنین ترس می تواند یک دشمن درونی باشد. ترس می تواند به زندگی روزمره ی شما نفوذ کند، در حالی که هیچ کنترلی بر روی آن ندارید.

شاید ما متوجه نشویم که ترس، وارد ضمیر ناخودآگاه ما شده است، تا زمانی که به طور کامل درگیر آن شویم و در مقابل ترس تسلیم شده باشیم.

بیشتر ترس ها غیر ضروری هستند. این به معنای ترس های غیر غریزی نیز است. برای مثال، ترس هایی که به شما کمک می کند تا از حوادث قریب الوقوع و خطرناک در امان بمانید؛ این نوع ترس ها یا اغلب ساخته ی ذهن شما است و یا به واسطه ی تجربیات گذشته، در شما القا می شود.

ترس های غیر ضروری باید شناخته شوند و از آن ها پرهیز شود. این ترس ها هیچ هدفی را دنبال نمی کنند و تنها مانع پیشرفت و عملکرد مثبت ما در زندگی خواهند بود. در این جا ۱۰ ترس غیرضروری که نباید باعث پیشرفت شما شود را ذکر می کنیم:

 

 

روزى شيخ بهاء الدين كه مقبره آن مرحوم در مشهد مى ‏باشد و ميرداماد با شاه عباس از شهر خارج شدند و به صحرا روان شدند و در اين ميان نگاه شاه عباس به اسب شيخ بهاء افتاد كه بر همه اسب‏ها مقدم شده و راه مى ‏پيمايد شاه خود را به ميرداماد رسانيد و گفت: نگاه كن ببين اسب شيخ زير پاى شيخ رقص مى ‏كند غرضش از اين كلمه اين بود كه بفهمد دل دو نفر عالم با هم چه نحوه است آيا مخالف با هم هستند و يا با هم موافقند شاه چون اين مطلب را اظهار كرد كه شيخ سبك و لاغر است لذا اين طور اسبش جولان دارد و رقص مى‏ كند.

در جواب شاه عباس ميرداماد گفت: نه اينطور نيست بلكه اسب زير پاى شيخ ميداند چنين عالمى و دانشمندى بر او سوار است لذا است كه زير پاى او رقص آمده از جهت خوشحالى او است.

شاه مرور شد از جواب ميرداماد بعد رفت و خود را به شيخ بهاء رسانيد و گفت: جناب شيخ ببين اسب زير پاى ميرداماد وامانده است و نمى ‏تواند راه برود زيرا كه فربه و چاق است.

شيخ گفت: نه چنين است بلكه از جهت اين است كه مى ‏داند عالمى بر او سوار است كه علمش مساوى با كوه هاى و زمين اين جهان است لذا اين نحو ملايم حركت مى ‏كند. شاه عباس از جواب اين دو نفر مرد روحانى خوشحال و مسرور گرديد و سجده شكر بجا آورد كه دو مجتهد و دو صاحب فتوى با هم يكى هستند

اﺳﺘﺎﺩﯼ ﺍﺯ ﺷﺎﮔﺮﺩﺍﻥ ﺧﻮﺩ ﭘﺮﺳﯿﺪ: «به نظر ﺷﻤﺎ ﭼﻪ ﭼﯿﺰ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺭﺍ ﺯﯾﺒﺎ ﻣﯽﮐﻨﺪ»؟ 
ﻫﺮﯾﮏ ﺟﻮﺍﺑﯽ ﺩﺍﺩﻧﺪ؛ ﯾﮑﯽ ﮔﻔﺖ: «ﭼﺸﻤﺎﻧﯽ ﺩﺭﺷﺖ»
ﺩﻭﻣﯽ ﮔﻔﺖ: «ﻗﺪﯼ ﺑﻠﻨﺪ».
ﺩﯾﮕﺮﯼ ﮔﻔﺖ: «ﭘﻮﺳﺖ ﺷﻔﺎﻑ ﻭ ﺳﻔﯿﺪ»!
ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﺳﺘﺎﺩ، دو کاسه کنار شاگردان گذاشت و گفت: «به این دو کاسه نگاه کنید. اولی از طلا درست شده است و درونش سم است و دومی کاسه‌ای گلی است و درونش آب گوارا است، شما از کدام کاسه می‌نوشید؟»
شاگردان جواب دادند: «از کاسه گلی».
استاد گفت: «ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺩﺭﻭﻥ کاسه‌ها ﺭﺍ در نظر گرفتید، ﻇﺎﻫﺮ آنها ﺑﺮﺍﯾﺘﺎﻥ ﺑﯽﺍﻫﻤﯿﺖ ﺷﺪ. آدمی هم همچون این کاسه است. آنچه که آدمی را زیبا می‌کند درونش و اخلاقش است. باید سیرتمان را زیباکنیم نه صورتمان را» 

 

معرفی کتاب مهارت های زندگی برتر

 

 

کتاب "مهارت های زندگی برتر " به نویسندگی "خسرو امیر حسینی "به تشریح مهارت‌های ضروری برای زندگی، تبیین راهكارهای مناسب برای بهتر زیستن و شناخت بیشتر عظمت وجود انسان، می پردازد .

روز آخر چقدر عرفانیست
چشمهایم عجیب بارانیست
عطر جنت تمام شد
افسوس!!!
آخرین لحظه های مهمانیست
عید فطر بر همه ی مسلمانان جهان مبارک.

همیشه وقتی مهمونی ها تموم میشه، حس غریبی دارم...

چه برسه به این دفعه که مهمونی خدا داره تموم میشه...

خدایا خیلی سعی کردم قدر این مهمونی رو بدونم ولی بازم احساس می کنم نتونستم...

یعنی سال بعد هم ما رو دعوت می کنی؟

متن انگلیسی برنامه جامع اقدام مشترک روز سه‌شنبه پس از آنکه اعلام شد طرفین به توافق هسته‌ای دست یافته‌اند، منتشر شد. 

بر اساس این متن، نام حدود 800 شخص حقوقی و حقیقی ایرانی از لیست تحریم‌ها خارج شده است.

متن کامل توافق را در زیر دریافت کنید.

لینک دانلود

ویترز گزارش داد: نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی که تلاش‌هایش برای ممانعت از توافق هسته‌ای با شکست مواجه شده است، توافق هسته‌ای را اشتباه تاریخی بزرگ خواند. بزرگمهر حسین پور، در صفحه اینستاگرامش با درج کاریکاتور عصبانیت نتانیاهو، از کاربران خواست برای این کاریکاتور یک دیالوگ بدهند. برخی از دیالوگهای پیشنهادی در این صفحه بدین شرح است: - هيچوقت يك ايرانى رو تهديد نكنيد! - ظریف نتانیاهو را مات کرد! - چيره شدن عقل گرايي بر توهم! - اين خودش يه پا بمب اتميه! - شکست اسرائیل در عمل نه در شعار!

روزهای گرم تابستان هر چند با ایام ماه مبارک رمضان شروع شد اما با نزدیک شدن به عید فطر خانواده ها و فرزندان شان در حال تدارک برنامه هایی برای روزهای باقی مانده از تعطیلات تابستانی می باشند. در این میان برخی مدارس نیز تهیه و تدارک برنامه های آموزشی - تفریحی را دیده اند تا در این فصل تعطیلات دانش آموزان از حال و هوای مدرسه خارج نشوند و با مروری بر دروس گذشته و پیش مطالعه دروس سال بعد بتوانند آمادگی لازم را برای شروع سال تحصیلی جدید کسب نمایند.

البته توصیه می شود در کنار کلاس های تابستانه حتما از فرصت ایجاد شده برای رفتن به مسافرت، انجام ورزش و رفتن به باشگاه و استخر ویا کوهپیمایی و نیز بهره مندی از محتوای کتاب های غیر درسی و کلاس های آموزش مهارت های حرفه ای و مهارت های زندگی نیز استفاده لازم را بعمل آورید. دانش آموزان باید علاوه بر محتوای کتاب ها خود را برای مشاغل آینده و مهارت یابی برای زندگی پس از مدرسه نیز آماده نمایند. در این میان مهارت های معنوی و اعتقادی به حفظ بهداشت جسمی ، روحی و روانی دانش آموزان کمک بسزایی خواهد نمود.

کلید اصلی سرحال بودن در طول روز زود خوابیدن است.

رهایی از افکار منفی

محققان 100 دانش آموز را که در طول روز افکار منفی رو تجربه می‌کنند و شب دیر یا زود به خواب می‌روند را مورد بررسی قرار دادند. محققان به این نتیجه دست یافتند که افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند و دیرتر به رختخواب می‌روند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی و آزاردهنده دست‌وپنجه نرم می‌کنند. محققان اظهار کردند اگر از  افکار منفی رنج می‌برید می‌توانید با زود خوابیدن به خود کمک کنید.

به گفته این محققان خواب کافی و به‌موقع یک درمان کم‌هزینه و ساده برای افرادی است که از  افکار منفی رنج می‌برند و این افکار زندگی آن‌ها را نیز مختل کرده است.

منبع:‌سلامت نیوز