روانشناس خانواده

🍃یکشنبه ها

🍃به مدت 5جلسه
 ⏰ساعت 10صبح الی 12
🍃شروع دوره: 18تیر96

مدرس: احسان ایمانی

محل برگزاری: سرای محله تجریش

هزینه کارگاه: 75.000 تومان 👇🏻👇🏻

(با تضمین برگشت 100%هزینه در پایان دوره)

بمنظور ثبت نام از طریق بخش نظربدهید👇🏻👇🏻👇🏻 اقدام نمایید.

لینک تلگرامی ثبت نام: 👈🏻  @ishadzie

🌸🌿🌸🍃🌸🌿🌸

  برای ورود به کانال تلگرامی روانشناسی مثبت (shadzie@) همین جا کلیک کنید.

به کلیدواژه ها و یا همان برچسب های وبلاگ نگاه می کردم، بیشترین کلمات خودشناسی و موفقیت است. شاید بتوان گفت کلید موفقیت و رضایتمندی در خودشناسی است. اینکه ما خویشتن راستین خود را بشناسیم، بدان اعتماد کنیم و بر اساس آنچه هستیم و نه آنچه بوده ایم ویا آنچه می خواستیم باشیم، زندگی نماییم.

"خود" بودن راز بسیاری از موفقیت ها و رضایت درونی است. اولین خود و ظاهر ترین خود ما، انسان بودن ماست. آنچه باعث می شود ما در گروهی خاص طبقه بندی شویم چه از نظر ظاهر و ساختار ظاهری و جسمانی و چه از ابعاد برتر و والاتر وجودمان. پس انسان بودن می تواند ما را به رضایت درونی و موفقیت مان کمک نماید. شاید بتوان حتی این گونه بیان کرد که انسان بودن همان رضایت درونی و موفقیت است.

ما تنها می خواهیم زندگی خودمان را تغییر دهیم ، در حال زندگی کنیم و از زیستن لذت ببریم، هر لحظه نو شویم و دنیای مان را نو کنیم، ما می خواهیم مسئولیت زندگی مان را خودمان بر عهده بگیریم پس با هم، هم مسیر می شویم.

منتظر حضور فعال وپر نشاط شما در گروه وبلاگی زندگی برتر هستیم.

جواب شما به این سوال می تواند بلی ، خیر و تاحدودی باشد و بطور کلی شما چیزی بین وضعیت عالی و وضعیت بسیار بد یا افتضاح و یا فاجعه قرار دارید. که می توانید بهترین وضعیت را نمره 100 در نظر گرفته و به بدترین وضعیت نمره 0 دهید. حالا شما چه نمره به شرایط فعلی تان میدهید؟

برای سادگی کار می توانید خود را در حیطه های مختلف و نهایتا بصورت کلی ارزیابی کنید. بطور مثال اگر مادر، پدر، فرزند، شوهر و یا همسر هستید، به این نقش خود در خانواده چه نمره ای می دهید؟ و یا از نظر تحصیلی، شغلی، اعتقادی، اجتماعی ویا شهروندی، اقتصادی، خانوادگی، تفریحی، سلامت جسم ویا روانی و بطور کلی شما چه نمره دریافت خواهید کرد؟

این سوال به شما در شناختن وضعیت فعلی تان کمک بسزایی می کند. می توانید نتایج را بصورت ذهنی حساب کنید و یا بر روی یک کاغذ آنها یادداشت کنید.

برای تغییرات در زندگی ابتدا باید خود را تغییر دهیم:

 ۱-شیوه ی تفکر خود را عوض کنیم .

۲-رفتار خود را تغییر دهیم.

۳-شیوه زندگی خود را تغییر دهیم.

افرادی که دارای روحیه قوی هستند عادات سالمی نیز دارند. آنها عواطف ، افکار و رفتار خود را طوری تحت کنترل می گیرند که منجر به موفقیت آنها در زندگی می گردد. به نکاتی که این افراد رعایت می کنند توجه کنید تا شما نیز بتوانید از لحاظ روانی قدرتمند تر شوید.

بیشتر دانش آموزان فکر می کنند باید به تمامی تستها و سئوالات آزمون پاسخ دهند. بقول یکی از دانش آموزانم اگر در انتهای زمان آزمون پاسخنامه نسبتا خالی خود را ببینند فورا از ابتدا تا انتهای سوالات را بطور شانسی علامت می زنند تا سئوالی بی پاسخ نماند. اگر شما هم جزو این دسته از دانش آموزان هستید "لطفا به تست هایی که 100% پاسخ صحیح شان را نمی دانید دست نزنید" . تست کم اما درست زدن بهتر است از اینکه شما کلی تست غلط بزنید!!!

هفته گذشته دانش آموزی به من مراجعه کرد که بخاطر عدم رعایت همین نکته از رتبه 560کشوری به 1820 کشوری در آزمون های آزمایشی عقب افتاده بود! در حالی که بارها این نکته را به او یادآوری کرده بودم.

زمانی که شما تست می زنید به ازای پاسخ به هر سئوال وقتی از شما گرفته می شود و از طرفی دیگر هر تست غلط 1/3نمره شما و تست های صحیح را از بین می برد. حال اگر فرض کنیم 25سئوال ریاضی در آزمونی داشته باشیم، زدن تنها 6تست درست به مراتب از زدن 21تست (13غلط، 8درست) خیلی بهتر است!!!

در حالت اول درصد شما 24% و در حالت دوم درصد شما 14/66% خواهد شد. اگر ریاضی درس تخصصی شما باشد به همین میزان اهمیت هر 1% در آزمون بیشتر می شود. از طرفی دیگر زدن 6تست زمان بمراتب کمتری نسبت به 21تست از شما می گیرد. با فرض آنکه شما به 21تست پاسخ داده باشید حداقل شرایط برای کسب درصد 24 به این ترتیب است: 10تست درست و 11تست غلط .

ضمنا یادتان باشد هر شکستی به پیروزی نخواهد رسید. گاهی وقت ها برخی از شکست ها باعث سرخوردگی و از دست دادن اعتمادبنفس و... در ما خواهد شد!!!

کلیدهای موفقیت در زندگی در همین نزدیکی هاست،

اگر خوب بگردی و تلاش کنی حتما بدستش میاری.

شرمنده میشم ، وقتی یادم میاد در سلامت کامل هستم

وقتی خود را شناختی از پس هر کاری برمیای، حتی سخت ترینش!!!

۱- اهمیت برگزاری و شرکت در دوره های توانمندسازی خانواده

۲- مهارت ارتباط موثر

۳- مهارت کنترل استرس

۴- ۷اصل بنیادین برای ارتقاء کیفیت زندگی (که شامل: مسئولیت پذیری، عمل به دانسته ها، صداقت وعشق ورزی، عضویت در گروه های موثر ومثبت، زندگی در حال واینجا، هدفمندی و برنامه ریزی (مدیریت زمان)، سپاسگزاری وقدردانی)

۵- پرسش وپاسخ روانشناختی

۱- من مسئول زندگی خود و آنچه انجام میدهم و یا انجام نمی دهم هستم پس آنچه هستم را خود ساخته ام و آنچه می خواهم باشم را نیز خود می سازم

۲- فقط با تلاش و عمل کردن به آنچه میدانی می توان موفق شد. پس آنچه را که می دانید خوب است انجام دهید واز انجام آنچه که می دانید خوب نیست جدا بپرهیزید

۳- کار امروز واین لحظه کار امروز و این لحظه است و نه برای فردا، یا شنبه ای که هرگز نخواهد آمد و نه حتی چند ساعت یا چند دقیقه دیگر

۴- خود را متعلق به گروهی بدانید. گروه مثبت اندیشان، همکلاسی ها، خانواده ، هم مسجدی ها، دوستان و... دانسته و گروه را از خودمان بدانیم تا نسبت به آن احساس مسئولیت بیشتری داشته باشیم. مشارکت و هم اندیشی در گروه ، نیروی بیشتری برای موفقیت و مثبت اندیشی به ما خواهد داد.

مقید شدن به موارد بالا کار آسانی نیست ونیاز به تلاش و زحمت دارد اما شدنی است. فقط باید بخواهید طور دیگری عمل کنید یا طور دیگری باشید. بخواهید بهتر عمل کنید چرا که انسان هستید وبعنوان یک انسان می بایست بهترین باشید. این انتخاب شماست که بهترین باشید و یا با بهترین ها فاصله داشته باشید. بدانید شما مسئول تمام حیطه های زندگی فعلی خود هستید. 

در ادامه نهادینه کردن وملکه سازی قوانین بنیادین۷گانه به قانون سوم میرسیم. قانونی که تعهد و خودانضباطی را بدنبال خواهد داشت.

۱- من مسئول زندگی خود و آنچه انجام میدهم و یا انجام نمی دهم هستم پس آنچه هستم را خود ساخته ام و آنچه می خواهم باشم را نیز خود می سازم

۲- فقط با تلاش و عمل کردن به آنچه میدانی می توان موفق شد. پس آنچه را که می دانید خوب است انجام دهید واز انجام آنچه که می دانید خوب نیست جدا بپرهیزید

۳- کار امروز واین لحظه کار امروز و این لحظه است و نه برای فردا، یا شنبه ای که هرگز نخواهد آمد و نه حتی چند ساعت یا چند دقیقه دیگر

اگر برنامه ای برای امروز ریخته شده است بدون هیچ عذر وبهانه ای می بایست آنرا انجام داد. اگر وعده ای داده ایم می بایست به آن عمل کنیم حتی اگر در حال حاضر دیگر اهمییت ، ضرورت ویا فایده ای نداشته باشد!!!

مقید شدن به سر وقت انجام دادن امور و مرتب ومنظم بودن باعث می شود که ما در هر زمان متمرکز عمل کنیم بدون دغدغه نسبت به سایر امور چراکه برای آنها وقت معین دیگری در نظر گرفته ایم. این کار باعث باز شدن زمان، برنامه ریزی دقیق تر وبیشتر شدن اعتبار ما پیش اطرافیان و دیگران می شود.

دانلود کتاب