روانشناس خانواده

آخه خواستم هر چی بنویسم دیدم دارم توجیه می کنم پس باخودم گفتم صادقانه به کم کاریم اعتراف کنم بهتره!!

یکماهی هست که با توجه به علاقه قبلیم وارد بازار بسیار زیبای بورس شدم. وشاید یکی از دلایل کم توجهیم به وبلاگ وقتی باشه که مجبورم برای مطالعه وبررسی این کار جدید قرار بدم و البته کمی هم ناراحتی چشمم که می بایست دکتر چشم پزشک معاینه و بررسی کنه.

در این چند هفته بورس درسهای زیادی بهم داد که در فرصتی مناسب راجع بهش صحبت خواهم کرد.

با توجه به پایان مهلت ثبت نام دانش آموزان در دانشگاه های سراسری، ثبت نام دانشگاه آزاد اسلامی تا مورخه ۱۳۹۲/۵/۳۱ ادامه دارد. لذا توصیه می شود داوطلبان هر چه سریعتر اقدام به انتخاب رشته وثبت نام در این دانشگاه نمایند. نکات مهمی از وب سایت دانشگاه آزاد اسلامی استخراج شده است که می باست پیش از ثبت نام بخوبی آنها را مطالعه وسپس اقدام به انتخاب رشته وثبت نام نمایید:

1. کلیه داوطلبان حاضر در جلسه آزمون سراسری سال 92 مجاز به انتخاب رشته/محلهای با آزمون دانشگاه آزاد اسلامی می باشند.
2. هر داوطلب تنها امکان انتخاب رشته در گروه آزمایشی که در آزمون شرکت نموده است را دارد.
3. آن دسته از داوطلبانی که علاوه بر گروه آزمایشی اصلی، علاقمندی خود را به شرکت در گروه آزمایشی هنر و یا زبانهای خارجی اعلام نموده اند، امکان انتخاب رشته در این گروهها را نیز خواهند داشت.
4. داوطلبان جهت انتخاب رشته/محل لازم است کارت اعتباری انتخاب رشته را به صورت الکترونیکی از طریق همین سامانه خریداری نمایند.
5. هر داوطلب مجاز است در گروه آزمایشی خود علاوه بر نظام تمام وقت با تهیه کارت اعتباری جداگانه در نظام پاره وقت نیز انتخاب رشته نماید.
   جهت پاسخگویی به نیاز داوطلبانی که به هردلیل نمی توانند در دوره تمام وقت دانشگاه آزاد اسلامی به تحصیل بپردازند، نظام آموزشی پاره وقت که به تصویب شورای عالی انقلاب فرهنگی نیز رسیده است، در مقطع کارشناسی رشته های غیرپزشکی در تعداد زیادی از واحدهای دانشگاهی ایجاد شده است. حداکثر مدت مجاز تحصیل در نظام آموزشی پاره وقت بیش از حداکثر مدت مجاز تحصیل در نظام آموزشی تمام وقت می باشد. قابل ذکر است که به فارغ التحصیلان این نظام آموزشی مانند نظام آموزشی تمام وقت مدرک تحصیلی رسمی مربوط به نظام آموزشی پاره وقت اعطاء خواهد شد و فارغ التحصیلان این نظام نیز می توانند در آزمون ورودی مقاطع تحصیلی بالاتر شرکت نمایند. لازم به یادآوری است که به دانشجویان مشمول خدمت وظیفه عمومی که دارای شرایط لازم باشند در نظام آموزشی پاره وقت نیز مانند دانشجویان نظام آموزشی تمام وقت معافیت تحصیلی داده می شود. در رشته های گروه علوم پزشکی نظام آموزشی فقط تمام وقت است و برای این رشته ها نظام آموزشی پاره وقت وجود ندارد و نظام آموزشی پاره وقت فاقد رشته/محلهای گروه هنر می باشد.
6. پذیرش دانشجو در نظام پاره وقت به صورت بومی صورت می پذیرد لذا به داوطلبان توصیه می شود قبل از خرید کارت اعتباری جهت انتخاب رشته در نظام پاره وقت از رشته/محلهای ارائه شده در این نظام آموزشی اطلاع حاصل نماید.

به یاد بیارین وقتی تیم محبوب و مورد علاقه تان تا اواخر وقت بازی تلاش جدی نمی کنه و نزدیکی های پایان بازی به هر دری برای از ندادن امتیازها می کنه!!! یا سرمایه داری که تا مرز ورشکستگی رفته وتازه یادش افتاده می بایست کاری کرد و .....

همه ما در طول زندگی در شرایطی قرار می گیریم که می بایست کاری انجام دهیم ویا تصمیم بگیری و ... . بهرحال از شرایط یکنواخت زندگی خارج می شویم و در شرایط نیمه بحرانی ویا بحرانی قرار می گیریم، مثل دانش آموزان کنکوری که در این یکهفته اخیر باید از بین چندصد رشته ۱۵۰کد رشته را انتخاب ودر فرم مربوطه درج کنند. تا انشاالله در یکی از آنها قبول شوند. بعضی از این دانش آموزان کارشان خیلی درست و از مدتها قبل پیش بینی همه چیز را کرده بودند و با حرکتی آرام وپیوسته تا اینجای راه را پیموده اند. وحالا که قراره انتخاب رشته هم کنن، زمان را تلف نکرده اند و همان روزهای اول خیال خودشان را راحت کردن و فرمهای ثبت نام را تکمیل کرده اند. اما بعضی از دانش آموزان به امید وقت اضافه نشستن یعنی یا نه درست و حسابی درس خواندن تا الان با خیال راحتی انتخاب کنند ویا نه درست وحسابی تکلیفشان با خودشان مشخص که می خواهند برای آینده تحصیلی شان چه تصمیمی بگیرن!!!؟

اگر شما هم از دانش آموزان دسته دومی هستید، پیشنهاد می کنم از خواب بیدارشین. چون وقت داره به اتمام میرسه و معلوم نیست وقت اضافه ای در کار باشه!!!

اما ضمن اینکه سرعت خودتان را بیشتر می کنید، دقت تان را هم زیاد کنید. رشته هایی را انتخاب کنید که بیشترین علاقه مندی ویا بهترین موقعیت های شغلی را خواهند داشت. با توجه به آینده انتخاب کنید. وقبل از هر کاری دفترچه، کد رشته ها و ... را به دقت مطالعه و پیش نویسی برای خود تهیه نمایید.

در وارد کردن اطلاعات عجله نکنید و در کمال آرامش کدرشته ها و اطلاعات مربوط به هر رشته را به دقت وارد وسپس بررسی نمایید.

امیدوارم موفق وپیروز باشین

سلام ببخشید یه سوالی داشتم یه داوطلب رشته تجربی که فقط دوره روزانه مد نظرشه
حداکثر چند تا کد رشته میتونه انتخاب کنه؟

پاسخ:

هردانش آموز با توجه به رتبه وتراز خود در کنکور سراسری، حداقل ۱ وحداکثر ۱۵۰کد رشته را می تواند انتخاب نماید. به همین جهت به همه داوطلبان توصیه می شود از حداکثر ظرفیت استفاده نمایند. این کد رشته ها می تواند همگی از کد رشته های فقط روزانه،شبانه، غیر انتفاعی، پیام نور و...  ویا ترکیبی از همه موارد باشد.

علاوه بر ۱۵۰اولویت برای انتخاب رشته براساس تراز ورتبه دانش آموزان، بصورت مجزا وجداگانه ۱۰۰کد رشته دیگر نیز می توانید انتخاب نمایید. فقط می بایست توجه داشته باشید نحوه اولویت بندی وقبولی در این ۱۰۰رشته ومعیار گزینش دانش آموزان سوابق تحصیلی آنها می باشد.

مطالعه "توضيحات و شرايط و ضوابط كلي پذيرش دانشجو" براي داوطلبان همه گروههاي آزمايشي كه مجاز به انتخاب رشته شده اند، الزامي است

2) كارنامه نتايج علمي (اوليه):
هر يك از داوطلبان حاضر در جلسه آزمون سراسري سال 1392، مي توانند با مراجعه به سايت اينترنتي سازمان سنجش آموزش كشور به آدرس www.sanjesh.org و وارد شدن به بخش مشاهده كارنامه نتايج علمي (اوليه) به يكي از سه روش زير كارنامه خود را ملاحظه نمايند:

الف) با وارد كردن اطلاعات آزموني و مشخصات فردي شامل شماره داوطلبي، نام خانوادگي، نام، شماره شناسنامه و سال تولد.
ب) با وارد كردن مشخصات کارت اعتباري ثبت نام در آزمون، شامل شماره پرونده، رمز ورود و شماره شناسنامه.
ج) با وارد كردن مشخصات ثبت نامي و فردي شامل شماره پرونده، كد رهگيري و شماره شناسنامه.

1-2) توضيحات كلي:
کارنامه نتايج علمي از دو بخش عمده تشکيل شده است:
مشخصات شناسنامه اي و تحصيلي داوطلب كه حاوي قسمت هاي زير است:
شماره پرونده، نام خانوادگي و نام، جنس، شماره شناسنامه، سال تولد، دين، زبان خارجي، سهميه، وضعيت معلوليت، عنوان ديپلم، كد ديپلم، سال اخذ ديپلم، كد دانش آموزي، كد منطقه اخذ ديپلم، معدل كتبي ديپلم، محل اخذ مدرك پيش دانشگاهي ، محل اخذ ديپلم، محل اخذ سال ما قبل ديپلم، محل تولد، استان بومي، ناحيه بومي و قطب بومي

مشخصات آزموني داوطلب در هر يك از گروه هاي آزمايشي كه شركت كرده است، شامل:
شماره داوطلبي، نمرات خام (به درصد) در هريک از دروس عمومي و اختصاصي، نمره کل در هر يک از زيرگروه ها، رتبه در سهميه در هر يک از زيرگروه ها، رتبه كشوري در هر يک از زيرگروه ها، نمره كل براي رشته هاي پرستاري ويژه بهياران، ماكزيمم نمره كل زيرگروه ها، رتبه کل در سهميه، آخرين رتبه مجاز در سهميه (دوره هاي روزانه و نوبت دوم (شبانه))، رتبه كشوري، وضعيت داوطلب در خصوص مجاز به انتخاب رشته بودن (در دوره هاي روزانه و نوبت دوم (شبانه)، نيمه حضوري و مجازي و پرديس خودگردان يا بين الملل، پيام نور و غيرانتفاعي (در دو قسمت مجزا اعم از پذيرش بر اساس آزمون و سوابق تحصيلي و يا پذيرش صرفا براساس سوابق تحصيلي)، ويژه فرهنگيان، بهياران و دانشگاه فرهنگيان (مراكز تربيت معلم سابق)) و وضعيت اطلاعات داوطلب و علاقه مندي هايي که (در خصوص مراکز پيام نور، غيرانتفاعي، آموزگار، بهيار و كارمندي)، اعلام نموده است.

به داوطلبان مجاز به انتخاب رشته‌هاي تحصيلي آزمون سراسري سال 1392 از تاريخ انتشار نتيجه اوليه آزمون   (10/5/92) 7 روز فرصت داده ‌شده است كه ابتدا نسبت به تهيه و مطالعه دقيق دفترچه راهنماي انتخاب رشته‌هاي تحصيلي (دفترچه شماره 2) گروه آزمايشي مربوط و دستورالعمل نحوه انتخاب رشته اينترنتي (اين دستورالعمل از طريق سايت اينترنتي سازمان سنجش قابل دريافت مي‌باشد) اقدام نموده و كد رشته محل هاي مورد نظر خود را (برابر ضوابطي كه در دفترچه راهنماي انتخاب رشته درج گرديده) استخراج و به ترتيب تقدم علاقه مرتب نمايند. پس از آن، كد رشته‌هاي انتخابي خود را ابتدا در فرم پيش‌نويس مندرج در دفترچه راهنماي انتخاب رشته درج و پس از اطمينان از صحت كد رشته محل‌هاي انتخابي بمدت 6 روز (از روز پنجشنبه 17/5/92 لغايت سه شنبه22/5/92) بر اساس دستورالعمل نحوه انتخاب رشته اينترنتي با وارد كردن شماره پرونده، نام كاربري، رمز ورود و شماره شناسنامه يا شماره پرونده، كدرهگيري و شماره شناسنامه نسبت به ثبت كدرشته محلهاي تحصيلي مورد علاقه از رشته هاي تحصيلي گروه آزمايشي مجاز يا گروههاي آزمايشي مجاز در دوره هاي مختلف روزانه، شبانه، نيمه حضوري ، مجازي و بين الملل دانشگاهها، موسسات آموزش عالي غيرانتفاعي و غيردولتي، دانشگاه پيام نور و دانشگاه ويژه فرهنگيان(مراكز تربيت معلم) و دانشگاه تربيت دبير شهيد رجايي اقدام و نسبت به تكميل فرم مذكور در مدت زماني كه در نظر گرفته شده است (  6 روز ازپنجشنبه 17/5/92 لغايت سه شنبه22/5/92) اقدام نمايند. بديهي است پس از تائيد نهايي كدرشته هاي انتخابي توسط داوطلب، شماه رمز 15 حرفي توسط سيستم به عنوان رسيد در اختيار داوطلب قرارداده خواهد شد. اين رسيد پس از انجام كامل مراحل و ارسال اطلاعات در يك صفحه مجزا ارائه مي‌شود و داوطلبان  بايستي توجه داشته باشند كه فقط يك بار اجازه انتخاب رشته به هر داوطلب داده مي‌شود و در صورت انتخاب رشته و دريافت رسيد 15 حرفي به هيچ عنوان اجازه انتخاب رشته مجدد را ندارند. و تنها در صورتي كه نياز به تصحيح و يا ويرايش انتخابهاي خود را داشته باشند مي‌توانند با مراجعه به بخش ويرايش نسبت به اصلاح انتخابهاي خود اقدام نموده و رسيد لازم را دريافت نمايند. لذا به داوطلبان توصيه مي‌شود در انتخاب رشته نهايت دقت را داشته باشند. ضمناً به داوطلبان تأكيد مي‌گردد پس از دريافت رسيد از بخش مشاهده اطلاعات حتماً از فهرست كدرشته هاي انتخابي خود در فرم انتخاب رشته اينترنتي كه بالاي آن رسيد 15 حرفي و شماره پريننت درج گرديده است يك نسخه پرينت تهيه و آن را تا زمان اعلام نتايج نهايي نزد خود نگهداري نمايند.

تذكرات مهم:  

(الف) داوطلباني كه مجاز به انتخاب رشته مي‌باشند براي اينكه مراحل انتخاب رشته‌هاي تحصيلي را با موفقيت به پايان برسانند و مشكلي براي آنان بوجود نيايد، لازم است اطلاعيه‌هاي اين سازمان، دفترچه راهنماي انتخاب رشته‌هاي تحصيلي و شرايط و ضوابط موسساتي كه به صورت شرايط خاص پذيرش مي نمايند و هم چنين دستورالعمل نحوه انتخاب رشته اينترنتي را به دقت مطالعه نمايند.

آنچه پیرامون مسئولیت پذیری و نگهداری از جسم  خود تا بدین جا صحبت شد در مورد نحوه تغذیه وانواع مزاج ها وتاثیر واهمیت آن در سلامت جسم بود. اما در کنار تغذیه نظافت شخصی (استحمام، گرفتن ناخن ها و... ) ونظافت لباس نیزی مورد اهمیت است و برآن تاکید شده. اگر ببه مدت یکهفته با حالت ژولیده و لباسهای کثیف هر روز، روزانه چندین بار خودتان را در آینه نگاه کنید چه حسی به شما دست خواهد داد؟؟!!

مطمئنا احساس خوبی نسبت به خودتان نخواهید داشت. خداوند ما را زیبا وپاکیزه خلق کرده و بر روی این موضوع تاکید فراوان داشته. بامثالی شاید این موضوع روشن تر بشود. در نظر بگیرید یکی از دوستان شما از غذاهای رستورانی خیلی تعریف کرده و شما علاقه مند شده اید که شمایی را بهمراه خانواده خودتان در این رستوران صرف کنید. جلوی رستوران که میرسید نگهبان ویا میزبان ورودی رستوران را مشاهده می کنید با لباس های چروک و کثیف وظاهری نامزون، ابتدای ورودی گربه ای نشسته و کف زمین چرب و برخی نقاط آن کثیف و ... است. صندلی ها نامرتب و آهنی است و ... . فضاس رستوران کم نور و غم انگیز است. در اینجا از خودتان می پرسید : دوستاتان از چه چیز این رستوران خوشش آمده؟ نه غذایی نه فضایی و... .

خداوند نیز انسان را به زیبایی خلق کرده است حال انصاف است که ما تصویر دیگری به دیگر مخلوقات از خود نشان دهیم؟؟؟!!!

ورزش کردن و نشاط جسمانی نیز از دیگر مکمل های سلامتی جسم و تن آدمی است. مرکبی که اگر سالم نباشد سوار خود را بخوبی به مقصد نخواهد رساند.

استفاده از عطرهای خوش بو و آراستگی نیز یکی دیگر از مکمل های موثر در سلامت جسم شما می باشد، پس آنها را فراموش نکنید.

۲- مسئولیت در برابر دیگران

بهترين و منطقي ترين روش اين است که ابتدا طبع و مزاج خود و پس از آن غذاي مصرفي روز مره و مناسب خويش را بشناسيم تا دچار بيماري و کسالت نشويم.

 در حالت طبيعي، اخلاط اربعه در بدن هر شخص سالمي بايد به حالت تعادل باشد تا زندگي و ادامه ي حيات او مقدرر باشد. با مطالعه اخلاط اربعه به طور جداگانه، وظيفه ي هر يک مشخص خواهد شد:

نشانه هاي غلبه ي صفرا

 نشانه هاي غلبه ي صفرا عبارت است از:

 تشنگي و سوزش جگر، زبري پوست صورت، زردي چشم، کدورت ادرار، عصبي شدن، ناراحتي معده، تلخي دهان، کم اشتهايي، حالت تهوّع، سردرد و درد شقيقه، سياهي رفتن چشم، سرگيجه، خشکي پوست، ترک خوردن پوست دست و پا، گرمي بدن يا داشتن تب، جوشش فم المعده، ديدن خواب هاي هولناک، مانند جنگ و ستيز، پوسته پوسته شدن پوست سر (شوره ي سر) نمايان شدن لکه هاي سفيد يا قهوه اي در صورت و يا ديگر اعضاي بدن، ريزش مو، ابتلا به بيماري آلو پسي(ريزش موضعي مو)، علاقه به نوشيدن آب يخ و خوردن يخ، يبوست مزاج، بهانه جويي و تند خويي. اين گونه افراد را صفراوي مزاج گويند.

 همه يا اکثر نشانه هاي ياد شده در بيشتر افراد صفراوي مزاج ديده مي شود؛ البته ميزان بروز اين نشانه ها به مقدار غلبه ي صفرا بستگي دارد.

محمد عبداللهی - برای شناخت طبع از کف دست استفاده می کنیم. اگر کف دست (در محل اتصال انگشتان به کف دست در وضع طبیعی بدون کشیدگی یا جمع شدن زیادی کف دست شبیه دست در قنوت ) بر آمده و نرم باشد، شخص طبیعت سرد و تر را دارد و عکس آن گرم و خشک است.


نشانه های غلبه ی صفرا:

نشانه های غلبه ی صفرا عبارتند از : تشنگی و سوزش جگر ، زبری پوست صورت ، زردی چشم ، کدورت ادرار ، عصبی شدن ، ناراحتی معده ، تلخی دهان ، کم اشتهایی ، حالت تهوع ، سر درد و درد شقیقه ، سیاهی رفتن چشم ، سر گیجه ، خشکی پوست ، ترک خوردن پوست دست و پا ، گرمی بدن یا داشتن تب ، جوشش فم المعده ، دیدن خواب های هولناک ، مانند جنگ و ستیز ، پوسته پوسته شدن پوست سر ( شوره ی سر ) نمایان شدن لکه های سفید یا قهوه ای در صورت یا دیگر اعضای بدن ، ریزش مو ، ابتلا به بیماری آلوپسی ( ریزش موضعی مو ) ، علاقه به نوشیدن آب یخ و خوردن یخ ، یبوست مزاج و بهانه جویی و تند خویی. این گونه افراد را صفراوی مزاج گویند. همه یا اکثر نشانه های یاد شده در بیشتر افراد صفراوی مزاج دیده می شود ، البته میزان بروز این نشانه ها به مقدار غلبه ی صفرا بستگی دارد.

غذاهای مضر برای افراد صفراوی مزاج:

چای ، قهوه ، نسکافه ، لبنیات ، تخم مرغ و غذاهای فریز شده ، زودپز شده و سرخ شده ، سس و رب ، غذاهای چرب و پر حجم ، ماکارونی ، آش رشته ، سیر و تمامی غذاهای گرم ، ادویه جات تند ، آب یخ ، نوشابه ، نوشیدن ...

غذاهاي مضر براي افراد بلغمي مزاج

تمام مواد لبني، مانند شير، ماست، دوغ، كره، سرشير، خامه، پنير و كشك براي افراد بلغمي مزاج مضر است. ترشيجات، سركه، شور، برنج سفيد، عدس، سيب زميني، آب يخ، انواع نوشابه هاي گاز دار، چاي، قهوه، نسكافه، سوپ جو، آش جو، ميوه جات ترش و كال، نارنگي، كيوي، گرمك، خيار پوست كنده، قارچ، ماش، جو، گوشت گاو و گوساله، انواع گوشت سفيد، سس، رب، گوجه فرنگي، پرخوري، غذاهاي فريزر شده و غذاهاي زود پز شده، كدو خورشتي، كليه ي غذاهاي ساندويچي، شيرينيجات قنادي، كليه ي غذاهاي سردي بخش، استفاده از چند نوع غذا با هم، نوشيدن مايعات همراه با غذا و يا بلافاصله بعد از آن، آش رشته، ماكاروني و كليه ي تنقلات مصنوعي، مانند پفك، شكلات، آدامس، بيسكويت، يخمك، نوشمك، چيپس و... مصرف اين نوع مواد غذايي خلط بلغم را فعال مي كند و آن را افزايش مي دهد.

بلغم همان سيستم ايمني بدن است كه با اين نوع تغذيه ضعيف مي شود و در نتيجه، بدن آدمي در مقابل انواع پارازيت ها آسيب پذير مي شود.
در واقع سيستم ايمني بدن عليه خود وارد عمل مي شود كه در اصطلاح پزشكي آن را اتوايميون مي نامند. غذاهاي ياد شده باعث اين نوع بيماري ها مي شود كه از نظر پزشكي مدرن براي آن ها درماني وجود ندارد. بهترين درمان اين گونه اشخاص استفاده نكردن از غذاهاي نامبرده است. يكي از مهم ترين دلائل علمي استفاده نكردن از اين نوع غذاها، پايين بودن ph آن ها است كه در بدن ايجاد اسيدوز مي كنند. اسيدوز روي اعصاب مركزي اثر مخربي مي گذارد و اين سيستم را به مرور فلج مي كند.

غذاهاي مفيد براي افراد بلغمي مزاج

تمام غذاهاي گرمي بخش از قبيل گوشت شتر، گوسفند، كبوتر، سار، گنجشك، بوقلمون كباب شده و از ميوه جات: همه ي ميوه هاي رسيده و شيرين.

از ادويه جات: هل، دارچين، زنجبيل، زعفران، جوز هندي، فلفل سياه و فلفل سفيد و دانه ي فلفل، دانه ي خردل، سير، موسير، از ريشه ها: چغندر، شلغم، هويج، كلم قمري، ترب سياه و سفيد.

از سبزيجات: كليه ي سبزي جات گرم، مانند: انواع كلم، ساقه ي كرفس، نعناع، ريحان، جعفري، مرزه، ترخون، تره و شويد. از حبوبات: نخود، گندم، لوبيا چيتي، لوبيا كشاورزي و يا كپسولي، دال عدس و لپه.

طبیعت انسان ها با هم متفاوت است و اگر بخواهیم سبک زندگی سالم و روش دستیابی به سلامت واقعی را تجربه کنیم باید به جسم و روان ازدید طب سنتی یا طب مزاجی نگاه کنیم.

از دیدگاه طب سنتی عوامل تشکیل دهنده جهان خلقت و بدن انسان 4 عنصر اصلی میباشد که به آنها ارکان گفته میشود ، این 4 رکن عبارتند از : اتش ( گرم و خشک ) ، هوا (  گرم و تر ) ، اب ( سرد و تر ) ، خاک ( سرد و خشک ).

 مزاج همان طبع است و آنرا نباید با رکن اشتباه بگیرید ، مزاج غلبه یکی از رکن ها بر بدن انسان یعنی غلبه گرمی ، سردی ، خشکی یا تری میباشد.

 انواع مزاج ها : مزاج اصلی یا جبلی ، صفراوی ، دموی ، بلغمی ، سوداوی ، معتدل ، معتدل گرم و تر ، معتدل سرد و تر ، معتدل گرم و سرد.

 » مزاج اصلی یا جبلی : هر فرد از بدو تولدش دارای حرارت و رطوبت غریزی میباشد که به آن مزاج اصلی یا جبلی میگویند.

 » مزاج صفراوی : رکن آتش غالب است ، این افراد مزاجی گرم و خشک دارند و آنها را صفراوی میگویند.

 » مزاج دموی : رکن هوا غالب است ، این افراد مزاجی گرم و تر دارند و آنها را دموی میگویند.

 » مزاج بلغمی : رکن آب غالب است ، این افراد مزاجی سرد و تر دارند و آنها را بلغمی میگویند.

قبل از هر چیز باید بگم که عقل سالم در بدن سالم معنی پیدا می کند. افرادی که دائما بیمار هستند واز درد خود می نالند را ببینید. این افراد وقتی برای زیبا اندیشیدن و فرصتی برای زیبا زیستن ندارند. مثل فردی می ماند که با یک ماشین قدیمی خراب به مسافرت می رود. بیشتر از اینکه از محیط و طبیعت اطرافش لذت ببرد، باید حواسش به خرابی وسیله نقلیه و تعمییر و ... باشد پس وقتی برای خوش گذراندن ندارد.

ضمنا مسائلی که ما در اینجا مطرح کرده یا می کنیم اصول کلی سلامت است که شما هم آنها را می دانید فقط  کار ما دسته بندی، نظم دادن به مطالب و یادآوری وتاکید بیشتر است.

یک نکته دیگر که در مورد تغذیه می بایست رعایت کرد و پدران واجداد ما به آن اهمیت می داده اند، تاثیر غذا های مختلف از نظر گرما و سرما ورطوبت و... هر ماده غذایی وهماهنگی آن با بدن ماست(طب سنتی). چراکه هر بدنی طبیعتی دارد. برخی مزاج ها صفراوی ، سوداوی ، معتدل ، معتدل گرم و تر ویا معتدل گرم و سرد. میباشند که در پستی در مورد آنها مطالب مرتبط را قرار خواهم داد. والبته توصیه می شود بمنظور شناخت بهتر و آگاهی بیشتر به متخصصین واجد شرایط طب سنتی مراجعه شود.

همانطور که گفته شد همه ما نسبت به زندگی مان مسئولیم. اما این مسئولیت پذیری را می شود به چند حیطه  تقسیم کرد.

۱- مسئولیت در قبال خود ظاهری(بدن یا جسم)

بدن هرفردی اولین حیطه ای است که هریک از ما وظیفه سالم نگهداشتن آنرا داریم. مراقبت از بدن یعنی حفظ بدن از خطرات، آسیبها و بیماری ها و در مرحله دوم ارتقاء سلامت ونشاط جسمانی. بعضی ها به محض اینکه متوجه میشن ماشین زیر پاشان صدا و یا عملکرد بدی داره، فورا آنرا به یک متخصص مکانیک یا ماشین نشان می دهند ویا برای جلوگیری از آسیبهای احتمالی سالیانه وبرای دریافت کارت معاینه فنی ماشین شان را به یک مرکز معاینه فنی می برند تااگر ایرادی داشته باشه تعمیر وبرطرفش کنن. همین کامپیوتری که الان دارید باهاش کار می کنید هم اگر کمی کند بشه سعی می کنید برطرف کنید واگر نشد به یک متخصص کامپیوتر نشانش میدین و... .

به همین میزان که ما نسبت به وسائل پیرامون مان حساس هستیم ، می بایست نسبت به بدنمان هم حساس باشیم. سالیانه و یاشش ماه یکبار یک چکاپ کامل بدن را انجام داد. می بایست نحوه غذا خوردنمان را تصحیح  کرد. یک مدل استاندارد و ساده این هست که : تازمانی که به مواد غذایی احتیاج پیدا نکردیم سراغ شان نریم. بسیاری از متخصصین تغذیه معتقدند ریزه خواری یکی از عوامل مهم در چاقی و افزایش وزن است. زمانی هم که بدن به مواد غذایی احتیاج داشت (در ساعات معین بدن را عادت به خوردن غذا بدین) از مواد مغذی استفاده کنیم. کم خوردن وباکیفیت خوردن بهتر از حجیم وبی کیفیت خوردن است.

سعی کنید در وعده های غذایی یک سوم از حجم معده را به غذا، یک سوم را به آب ویک سوم نهایی را برای تنفس معده قرار بدهید. غذا را بخوبی بجوید و در خوردن غذا عجله نکیند(یکی از عوامل طولانی شدن عمر).

ادامه دارد....

یک هفته ای میشه که بخاطر فوت یکی از اطرافیان همسرم  خیلی محدود به سیستمم سرزدم. چقدر زود دیر میشه همین دیروز بود که کلی خوشحالی کردیم که آخ جون مهمونی خدا شروع شده و... !!! اما به سرعت ۲۲روزش سپری شد و فقط ۸روز دیگه تا انتهای این مهمونی باقی مونده. ما را و همه آنهایی که دست شان از این دنیا کوتاه شده را از یاد نبرین و دعامون کنید.

خانم مژده بهارلویی(نویسنده محترم وبلاگ ارزش آسمانی) ضمن تشکر از حضورشان مطلبی را ارسال کرده بودن که حیفم آمد در وبلاگ قرارش ندم:

سه چیز را با احتیاط بردار: قدم،قلم،قسم

سه چیز را پاک نگهدار:جسم،لباس،خیال

ازسه چیز کار بگیر:عقل،همت،صبر

ازسه چیز خود را نگهدار:افسوس،فریاد،نفرین

سه چیز را آلوده نکن: قلب،زبان،چشم

واما سه چیز را هیچگاه و هیچوقت فراموش نکن: خدا،مرگ و دوست خوب و باایمان