روانشناس خانواده

نوشته: ميريام استاپارد                 ناشر: دانش ايران                              ترجمه: فرهاد سوري

تعداد صفحات: 80                        اطلاعات چاپ: وزيري/شميز - 1383       قیمت پشت جلد: 7000تومان

 

معرفي كتاب:

باید به کودکان راست گفت، اما هیچ کس نباید تصور کند که صریح و راستگو بودن همواره آسان است. معضل والدین این است که هنگام روبرو شدن با یک پرسش حساس، ممکن است احساس کنند که کودکشان برای فهم جزئیات آماده نیست. در چنین شرایطی می توان به جای شانه خالی کردن یا ارائه پاسخی سانسور شده، آن مقدار از حقیقت را که برای کودک قابل فهم است به او گفت.

نام اصلی : the art of Living            نویسنده: ویلفرد پیترسون             مترجم: سیمین پگاه  

ناشر: دنیای نو                               تعدادصفحات: ۱۷۶                       سال انتشار: ۱۳۹۱

قیمت : ۱۲۵۰۰تومان

در مورد کتاب:

هنر بخشی از وجود انسانی می شود، وقتی که به موقع فهمیده شود. هنر یک سوال ساده برای انجام بهینه یک کار ویا هر کاری است وعاملی اضاقی وخارجی نیست. هنگامی که هنر در شخص زنده می شود با هر شغلی که ممکن است دارا باشد، او تبدیل به یک مخترع، جستجوگر، دلیر ومخلوقی تجلی گر خود می شود. برای دیگران جالب توجه می شود، طغیان می کند، منقلب می سازد،آگاهی می دهد وراه هایی برای درک بهتر می گشاید.

پيامبر اکرم (صلی الله عليه و آله):

إنَّ أبوابَ‏السَّماءِ تُفتَحُ في أوَّلِ‏لَيلَةٍ مِن شَهرِ رَمَضانَ ولاتُغلَقُ إلى آخِرِلَيلَةٍ مِنهُ.

درهاى آسمان در شب اول ماه رمضان گشوده مى‏شود و تا آخرين شب اين ماه بسته نمى‏شود.

بحارالأنوار - ج 96 - ص 344

چند سالی است که ماه مبارک رمضان با روزهای گرم سال مقارن شده است، این اتفاق روزهای بلند و گرمی‌را برای روزه داران رقم زده است که باعث می‌شود روزه داری توجه دو چندان بخواهد. دکتر رسول ایمانی، متخصص داخلی به «قانون» می‌گوید: «اگر روزه داران می‌خواهند که ماه رمضان سالمی‌را بگذرانند و با پایان یافتن این ماه یا در اواسط آن دچار مشکل جدی نشوند گرمای هوا را جدی بگیرند.او ادامه می‌دهد: «خوردن سحری و افطار به میزان کافی یکی از کارهایی است که توصیه می‌کنم حتما مردم آن را انجام دهند و هیچ کدام از این وعده ها به ویژه وعده سحر را حذف نکنند، متاسفانه بعضی از روزه‌داران سحری نمی‌خورند که این کار در کنار گرمای هوا تاثیرات جبران ناپذیری بر بدن فرد می‌گذارد.

زیرا گرمای هوا بر بدن کسی که ضعف بیشتری دارد تاثیری دوچندان خواهد گذاشت. دکتر ایمانی در جواب اینکه در این وعده ها چه چیزی بخوریم می‌گوید: «در وعده سحر از خوردن غذاهایی با پروتئین زیاد مانند کباب و غذاهای پر گوشت و حبوبات واقعا بپرهیزید چون این مواد باعث فعال شدن متابولیسم یا سوخت و ساز بدن می‌شوند بالطبع با افزایش سوخت و ساز، مصرف آب بدن بالا می‌رود و به این ترتیب فرد احساس تشنگی بیشتری خواهد کرد، مخصوصا این روزها که هوا به شدت گرم است و این تشنگی نه تنها طاقت‌فرساست بلکه آسیب زننده هم هست. نکته دیگر این است که مردم باید توجه داشته باشند که در فاصله بین افطار تا سحر تا حد ممکن مایعات مصرف کنند تا طولانی بودن زمان روزه و گرمای هوا باعث تحلیل رفتن آب بدن و آسیب به دستگاه‌هاي داخلي  نشود. در این فاصله مرتب آب بنوشید و منتظر احساس تشنگی نباشید چون با خوردن یک یا دو لیوان آب تشنگی شما بر طرف می‌شود اما نیاز بدنتان خیر، ضمنا بدن برای سالم ماندن در این هوای گرم به ذخیره آب نیاز دارد پس بیشتر از حد رفع تشنگی آب بنوشید.

از خوردن چای در وعده سحر به شدت پرهیز کنید چون هر یک لیوان چای دو لیوان از مایعات بدن را دفع می‌کند. این متخصص ادامه می‌دهد: «ممکن است بعضی ها بگویند ما این کارها را نمی‌کنیم و چندان اذیت نمی‌شویم، در جواب این افراد باید گفت به هر حال شما دچار عوارض بلند مدت خواهید شد، بی آبی یا کم آبی آسیب های زیادی به کلیه وارد می‌کند تا جایی که ممکن است این آسیب چند ماه بعد از ماه رمضان خودش را نشان دهد. تشدید برخی عفونت ها که ارتباط مستقیمی‌با کم آبی دارد هم از عوارض عدم مصرف مایعات به میزان کافی است. کسانی که بعد از افطار دچار دردهای عضلانی در سطح بدن می‌شوند بدانند که در طول روز بدنشان دچار بحران کم آبی بوده است.

  چه کار کنیم که گرما زده نشویم؟

دکتر ایمانی می‌گوید: «تا حد ممکن از حضور در هوای آزاد پرهیز کنید، اگر کاری در بیرون از خانه یا محل کار دارید تا حد ممکن آن را صبح زود انجام بدهید، از پیاده روی خود داری کنید و سعی کنید بیشتر در اماکنی بایستید که سقفی برای محافظت از آفتاب داشته باشد زیرا گرمازدگی از سر شدید تر و با عوارض بیشتر خواهد بود. این متخصص داخلی می‌گوید: «به محض احساس علائم گرمازدگی برای مقابله با آن اقدام کنید، بی هوشی یا عوارض شدید مغزی در انتظار کسانی است که نسبت به گرمازدگی بی‌اعتنا هستند بنابراین به محض احساس تهوع یا سرگیجه سعی کنید خودتان را خنک کنید.

 اگر امکاناتی برای استفاده از آب سرد دارید این کار را بکنید، نواحی‌اي مثل سر، گردن، شکم و پاها را با آب خنک کنید. در صورت امکان دراز بکشید و پاهایتان را به سمت بالا قرار دهید با این کار به جریان خون بدن که در اثر گرما دچار اختلال شده کمک می‌کنید. اگر این کارها بهبودی در حالتان ایجاد نکرد حتمابه نزدیک ترین اورژانس محل زندگی‌تان مراجعه کنید. او ادامه می‌دهد: «افراد روزه‌دار توجه کنند که در صورت احساس علائم گرما زدگی بر روزه خود پافشاری نکنند و اگر با کارهای خنک کننده بهبود پیدا نکردند خوردن مایعات خنک را شروع کنند. دکتر ایمانی تاکید می‌کند: « ضمنا در این روزها حواستان به بچه هم باشد آنها به شدت در مقابل گرما آسیب پذیر هستند، اسهال و استفراغ آنها را جدی بگیرید چون هرسال مواردی از فوت یا بی هوشی کودکان بر اثر اسهال گزارش می‌شود.

روزنامه قانون

شخصیت ما در واقع تحت تاثیر میزان اثر متقابل نیمكره‌های مغز بر هم است. در افراد مختلف این تاثیر متفاوت است، چون بعضی نیمكره چپ مغزشان بهتر كار می‌كند و بعضی دیگر نیمكره راستشان و با توجه به همین برتری توانایی‌های مختلفی شكل می‌گیرد.

مغز از وسط به 2 نیمكره تقسیم شده است كه هر كدام مجموعه‌ای نسبتا مجزایی از عملیات را انجام می‌دهند. البته 2 نیمكره مغز اطلاعاتی مانند مشاهدات حسی را از طریق رابطی ضخیم به نام جسم پینه‌ای كه آنها را به هم متصل می‌كند با هم مبادله می‌كند. نیمكره راست مغز عضلات سمت چپ بدن را كنترل می‌كند، در حالی كه نیمكره چپ، عضلات سمت راست بدن را كنترل می‌كند. به دلیل این نحوه ارتباط عصبی است كه آسیب به یك طرف مغز بر نیمه مخالف بدن اثر می‌گذارد. پروفسور استفن ویلسون از یونیورسیتی كالج لندن می‌گوید: عدم تقارن مغز برای كاركرد درست مغز ضروری است. این عدم تقارن به 2 طرف مغز امكان می‌دهد كه تخصصی شوند، ظرفیت پردازش‌شان را افزایش دهند و از موقعیت‌هایی كه باعث تعارض 2 طرف مغز هنگام تلاش برای بر عهده گرفتن كنترل كاری می‌شود، پرهیز كنند. اما از طرف دیگر برحسب اینكه كدام نیمكره مغزتان فعال‌تر باشد نوع توانمندی‌ها، علایق و رفتارهایتان متفاوت است و می‌توانید كارهای خاصی را بهتر انجام دهید. از سویی دیگر، اگر به نیمكره‌های مغزتان در طول زمان فرصت پیشرفت ندهید امكان دارد از قابلیت‌های فوق‌العاده آنها كاسته شود. موضوع بررسی وظایف نیمكره‌های مغز و چگونگی تقویت و پرورش قابلیت‌های آنها یكی از آن مسائلی است كه سال‌هاست از سوی پژوهشگران مورد مطالعه قرار گرفته است.

این تست به شما نشان می‌دهد کدام نیمکره از مغزتان فعالیت بیشتری دارد و در نتیجه آن شخصیت شما متمایل به كدام سمت است تا با توجه به آن بتوانید انتخاب‌های بهتری در زندگی داشته‌باشید. چون مثلا اگر شخصیت تحلیلگر داشته‌باشید احتمالا هنرمند موفقی نخواهید شد، پس بهتر است خیلی تلاش نکنید.  یا اگر شخصیتی کل‌گرا داشته‌باشید بهتر است خیلی سراغ کارهای مدیریتی نروید چون چندان ثمری نخواهد داشت.

1. آیا خودتان‌ را متخصص‌ تلقی‌ می‌كنید؟
الف- بله
ب- خیر
ج- در برخی‌ از زمینه‌ها

همه انسان ها دارای حواس ۵گانه ای هستند که آنها را در شناخت بهتر محیط پیرامون شان کمک می رسانند. اما معمولا یکی از این حواس قوی تر از دیگر حواس می باشد که مبنای ارتباط ما با دیگران ومحیط است. از این رو  افراد یا سمعی(شنیداری) ویا بصری(دیداری) ویا لمسی یا سمعی – منطقی می باشند. برای آنکه بدانید شما جز، کدام گروه هستید سوالات زیر را به دقت بخوانید و اولین گزینه ای را که به ذهنتان می رسد انتخاب کنید..

1- برای مسافرت به شمال رفته اید، اولین  چیزی که باعث خوشحالی تان می شود از اینکه آنجا هستید، کدام گزینه است؟

الف) این حس که پاهای شما روی ماسه های خنک قرار دارد و آفتاب گرم و نسیم دلنواز صورت شما را نوازش می دهد.
ب) صدای امواجی که به طرف ساحل می آیند. صدای باد و آوای پرندگان که از دوردست ها می آید و همه جا را پر می کند.
ج) اینکه توانسته اید مسافرت خوبی را با یک قیمت مناسب فراهم کنید.
د) دیدن مناظر زیبا و طبیعت شمال، درخشش نور خورشید، رنگ آبی دریا و ...

2- وقتی ناامید و خسته هستید، چه چیزی بیشتر از همه به شما کمک می کند؟

الف) خیره شدن به یک تابلو یا قاب عکس
ب) حرف زدن یا گوش کردن به حرف های یک نفر دیگر
ج) رویارویی با مشکل یا مساله ای که شما را ناراحت کرده
د) بررسی موضوع و کنار آمدن با آن

بهترین آرایش ها در زندگی :

حقیقت برای لب ها

بخشش و حیا برای چشم ها

نیکوکاری برای دست ها

لبخند برای صورت

عشق برای قلب

افتادگی وتواضع برای شانه ها

ایستادگی وصبر برای پاها

و همت وتلاش برای بازوها

از آنها خوب استفاده کنید و رنگ زندگی تان را زیباتر کنید

حکایت میکنند که روزی مردی ثروتمند سبدی بزرگ را پر از گردو کرد، آن را پشت اسب گذاشت و وارد بازار دهکده شد، سپس سبد را روی زمین گذاشت و به مردم گفت این سبد گردو را هدیه میدهم به مردم این دهکده، فقط در صف بایستید و هر کدام یک گردو بردارید. به اندازه تعداد اهالی، گردو در این سبد است و به همه می‌رسد."
مرد ثروتمند این را گفت و رفت. مردم دهکده پشت سر هم صف ایستادند و یکی‌یکی از داخل سبد گردو برداشتند. پسربچه باهوشی هم در صف ایستاد. اما وقتی نوبتش رسید در کنار سبد ایستاد و نوبتش را به نفر بعدی داد. به این ترتیب هر کسی یک گردو برمی‌داشت و پی کار خود می‌رفت. مردی که خیلی احساس زرنگی می‌کرد با خود گفت: "نوبت من که رسید دو تا گردو برمی‌دارم و فرار می‌کنم. در نتیجه به این پسر باهوش چیزی نمی‌رسد."
او چنین کرد و دو گردو برداشت و در لابه‌لای جمعیت گم شد. سرانجام وقتی همه گردوهایشان را گرفتند و رفتند، پسرک با لبخند سبد را از روی زمین برداشت و بر دوش خود گذاشت و گفت: "من از همان اول گردو نمی‌خواستم این سبد ارزشی بسیار بیشتر از همه گردوها دارد." این را گفت و با خوشحالی راهی منزل خود شد.
 بسیاری اوقات در زندگی گردوها آنقدر انسان را به خود سرگرم می‌کنند که فرد اصلا متوجه نمی‌شود به خاطر لجاجت و یا یکدندگی و کله‌شقی و تعصب و خودخواهی فردی و گروهی در حال از دست دادن سبد نگهدارنده گردوهاست و وقتی سبد از هم می‌پاشد و گردوها روی زمین ولو می‌شوند و هر کدام به سویی می‌روند، تازه می‌فهمند که نقش سبد در این میان چقدر تعیین‌کننده بوده است.

اکثر افراد در گردوهای زندگی خود گیر کرده اند و سبدهای باارزش زندگی خود را نادیده می گیرند. شما چطور؟؟!!

در افسانه ای هندی آمده است که مردی هر روز دو کوزه بزرگ آب به دو انتهای چوبی می بست… چوب را روی شانه اش می گذاشت و برای خانه اش آب می برد.

یکی از کوزه ها کهنه تر بود و ترک های کوچکی داشت. هربار که مرد مسیر خانه اش را می پیمود نصف آب کوزه می ریخت…

مرد دو سال تمام همین کار را می کرد. کوزه سالم و نو مغرور بود که وظیفه ای را که به خاطر انجام آن خلق شده به طورکامل انجام می دهد. اما کوزه کهنه و ترک خورده شرمنده بود که فقط می تواندنصف وظیفه اش را انجام دهد. هر چند می دانست آن ترک ها حاصل سال ها کار است.
کوزه پیر آنقدر شرمنده بود که یک روز وقتی مرد آماده می شد تا از چاه آب بکشد تصمیم گرفت با او حرف بزند : ” از تو معذرت می خواهم. تمام مدتی که از من استفاده کرده ای فقط از نصف حجم من سود برده ای…فقط نصف تشنگی کسانی را که در خانه ات منتظرند فرو نشانده ای. “

مرد خندید و گفت: ” وقتی برمی گردیم با دقت به مسیر نگاه کن. “

موقع برگشت کوزه متوجه شد که در یک سمت جاده…سمت خودش… گل ها و گیاهان زیبایی روییده اند. مرد گفت: “می بینی که طبیعت در سمت تو چقدر زیباتر است؟ من همیشه می دانستم که تو ترک داری و تصمیم گرفتم از این موضوع استفاده کنم. این طرف جاده بذر سبزیجات و گل پخش کردم و تو هم همیشه و هر روز به آنها آب می دادی. به خانه ام گل برده ام و به بچه هایم کلم و کاهو داده ام.
اگر تو ترک نداشتی چطور می توانستی این کار را بکنی؟”

 

توانایی ها وضعف های خودت را بشناس و از آنها به  بهترین نحو استفاده کن!!!

در ادامه توضیحات به بخش دوم رشته راهنمایی ومشاوره، که همان مشاوره است می پردازیم.

مشاوره در نگاه اول به معنی مشورت گرفتن است. اما تعریف تخصصی آن کمی متفاوت از معنی لغوی کلمه است. مشاوره بصورت تخصصی و آن چیزی که در مراکز مشاوره واتاق مشاوره اتفاق می افتد به معنای یک گفتگوی ۲طرفه بین یک متخصص در زمینه مسائل روانشناختی وبهداشت روان بعنوان مشاور و یک یا چندین نفر مراجع  با مشکلات روانشناختی و عاطفی می باشد. بعضی افراد شاید کلمه مراجع را دیوانه یا کسی که مشکلات روحی وروانی دارد  معنی کنند، که این به هیچ عنوان درست نیست.

تفاوت بین مشاورین و روانشناسان بالینی در همین جاست؛ مشاور، متخصص در زمینه علوم رفتاری است که به افراد عادی جامعه کمک و مشورت می دهد. اما روانشناسان بالینی بیشتر در زمینه مسائل و بیماری های حاد روانشناختی به مراجعین ، آن هم در بیمارستان ها و کلینیک های تخصصی خدمات روانشناختی ارائه می دهند.  هر چند این مرز بندی و تخصص گرایی در ایران به این شدت و جدیت وجود ندارد.بهرحال یک مشاور در مطب یا مرکز مشاوره و یا هرجای دیگر بدنبال حل مسائل سطحی و عاطفی مراجعین و افراد عادی جامعه است.

شاید برای هر کدام از شما هم پیش آمده باشد که در یک مقطع زمانی رشته امور از دست تان در رفته باشد، همه چیز بهم پیچیده شده و هر چه جلوتر میرفتید، وضعیت زندگی تان بهم ریخته تر ویا با انتخاب های دشوارتری در زندگی مواجه می شدید. بخصوص در سطح روابط بین فردی در خانواه ویا مسائل شغلی ویا  تحصیلی. احساس خستگی و سردر گمی، اضطراب وحتی ترس در این زمان و در همه موقعیت ها به سراغ ما می آید وزندگی روزمره مان را برای مدت چندین ماه بهم ریخته و حتی ما را از خواب وخوراک می اندازد.

در چنین شرایطی ودر حالی که فرد ویا اطرافیان او نتوانند کاری از پیش ببرند، وظیفه یک مشاور کمک به یک فرد ویا خانواده است تا آنها مجددا به زندگی عادی برگردند و از نظر عاطفی احساس خوبی داشته باشند، از زندگی و خودشان احساس رضایت کنندو بتوانند همانند گذشته انتخاب های منطقی و صحیح بکنند.

مشاوره نیز همانند راهنمایی در زمینه های : خانواده، شغلی ، تحصیلی ، بهداشت روان وروابط بین فردی می باشد.

راهنمایی و مشاوره به دو صورت فردی وگروهی انجام میشود. البته تعدا افراد در گروه های راهنمایی می تواند کم ویا بسیار زیاد (همانند سمینارها تا هزاران نفر) باشد اما در مشاوره گروهی این تعداد بین ۱۲-۶ نفر ویا کمی بیشتر است.

شاید بد نباشه کمی راجع به رشته تحصیلیم صحبت کنم هر چند شاید بیشتر شما راجع به رشته راهنمایی ومشاوره اطلاعاتی داشته باشین.

رشته راهنمایی و مشاوره یکی از گرایش های رشته علوم تربیتی است که البته شباهت های بسیاری با رشته روانشناسی بالینی چه به لحاظ محتوای کتب و مسائل علمی وچه به لحاظ کاربرد و درمان دارد. این رشته از دو بخش کاری یا مطالعاتی تشکیل شده. بخش اول آن که همان راهنمایی باشه بیشتر جنبه پیشپگیری دارد. به این معنا که افرادی در زمینه های مختلف بصورت تخصصی مطالعه وتحقیق می کنند و با ارائه شواهد ومستندات علمی به افراد جامعه، آنها را به مسیر درست هدایت وراهنمایی می کنند. مثلا در گرایش راهنمایی شغلی، متخصص در زمینه انواع مشاغل، نیازهای شغلی جامعه و نحوه انتخاب شغل برای موفقیت بیشتر مطالعه وتحقیق انجام می دهد و زمانی که فردی برای انتخاب شغل به متخصص مراجع می کند با توجه به استعدادها وعلائق اش، او را به رشته شغلی که احتمال موفقیت بیشتری در آن است راهنمایی می نماید. در مورد مسائل تحصیلی وانتخاب رشته در دوره مدرسه ودانشگاه نیز به همین نحو است. ویا با مطالعه در زمینه خانواده ، به افراد در آستانه ازدواج آموزش هایی در مورد انتخاب شریک زندگی ویا نحوه ارتباط با همسر و... را آموزش داده می شود.

راهنمایی در چند حیطه تخصصی صورت می پذیرد : تحصیلی، شغلی، خانواده، روابط بین فردی وبهداشت روان.

 

خرما به دلیل اینکه سرشار از فیبرهای طبیعی است بسیار غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است و فواید بی شماری برای سلامت و تندرستی دارد. برای بهره بردن از خواص خرما آن را از شب تا صبح بگذارید تا خیس شود سپس استفاده کنید.

به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ خرما می تواند از بروز یبوست سم زدایی، اسهال و سرطان شکم پیشگیری کند و این ماده غذایی منبع غنی از آهن، روی، سولفور و کلسیم است.

خرما یک ماده غذایی ملین است به همین دلیل برای کسانی که از یبوست رنج می برند بسیار مفید است، برای بهره بردن از خواص خرما آن را از شب تا صبح بگذارید تا خیس شود سپس استفاده کنید.
خرما بخش مهمی از یک قند، چربی، پروتئین و همچنین بسیاری از ویتامین هاست و مصرف آن به افزایش وزن و چاقی شما کمک می کند.مصرف خرما همچنین برای سالم نگه داشتن قلب بسیار مفید است.
خرما به عنوان محصولی بسیار عالی برای سم زدایی است و برای مسمومیت خرما بسیار سریع سم زدایی می کند و باید شب تا صبح خیس و له شود تا ارزش غذایی آن زیادتر شود.
خرما محصولی بسیار مفید برای تمامی گروه های سنی است و باعث پیشگیری از سرطان روده و شکم می شود و مصرف زیاد آن عوارض جانبی به دنبال ندارد.
برای خرید خرما باید بسیار دقت شود و نوع مرغوب آن خریداری شود زیرا خرما به دلیل سطح چسبناکی که دارد همه چیز را به خود جذب می کند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

شاید برای شما هم به دفعات پیش آمده که در یک لحظه احساس تنهایی عمیقی را حس کرده باشین. تنهایی که جنسش با همه تنهایی ها فرق کند. یک تنهایی از جنس اگزیستانسیال!!!

مرگ!! و دیگر ... تمام. نبودن، تنها ، در زیر خروارها خاک وسنگ، تنها  وتنها در دل خاک، سکوت محض.....

این تنهایی جنسی متفاوت از تمام تنهایی ها دارد.

مرگ هم از نظر ما تعریف مختلفی دارد. وقتی مرگ دیگران دور را تصور می کنیم ویا میبینیم تا وقتی که به نبودن یکی از اطرافیانمان (پدر، مادر، خواهر، برادر، همسر، شوهر، فرزند و...) می اندیشیم و وقتی که دیگر خودمان نخواهیم بود، هر کدام حس متفاوتی را در ما ایجاد خواهد کرد.

اضطراب ناشی از چنین واقعه ای (مردن) در روانشناسی اگزیستانسیال (دکتریالوم) ، به اضطراب بنیادین تعبیر شده. اضطراب زیربنایی که همه افراد در اعماق وجود خود با آن مواجه اند. البته اگر نگاهی اگزیستانسیال (هست گرایی) داشته باشید. و در پس مرگ به دنیای دیگری قائل نباشید.

البته حتی اگر به آخرت هم معتقد باشید ولی آنرا عمیقا باور نکنید این اضطراب کم وبیش وجود خواهد داشت چون فضایی مبهم، نامعلوم ونامحسوس دارد.

اما حرکت بسوی خداوند و شناور شدن در مفاهیم عمیق هستی والهی و آموختن مفاهیم دینی(اسلامی) و مجهز شدن به عرفان عملی تحت نظر سالکان سیر الی الله و در راه فرآن کریم، پیامبران ، امامان  وشریعت حرکت کردن با تجهیز به عقل سلیم ، یکی از درمان ها (ابزارها)ی رهایی از چنین اضطرابی و چشیدن طعم خوش وصال است (انا لله وانا الیه راجعون) ومشتاق شدن برای رهایی است ونه اضطراب جدا شدن ورها شدن از خویشتن.

پرسش: